IMPORTANȚA EXERCIȚIULUI FIZIC ÎN COMBATEREA DEPRESIEI ȘI ANXIETĂȚII

  • Gabriel Constantin CIAPA Academia Tehnică Militară

Abstract

 

Activitatea umană este caracterizată de manifestările pozitive sau negative ale omului, cele mai multe dintre ele fiind realizate în mod conștient, rațional, dictate de cerința socială sau de nevoia de a exista. Aceste manifestări ale omului pot suferi schimbări, datorate unor influențe externe și interne, în care diverși factori determină apariția de modificări psihocomportamentale pozitive sau, în unele situații, cu impact negativ asupra psihicului și sănătății mentale a omului. Psihicul uman este un dat al naturii, extrem de complex și, în același timp, foarte fragil. Fragilitatea lui poate avea consecințe nefaste, ducând la apariția de tulburări mentale. Prezentul material furnizează informații  și creează o vedere de ansamblu asupra depresiei și anxietății, modificărilor provocate de acestea, precum și asupra unor mijloace specifice domeniului educației fizice și sportului, cu rol în combaterea și prevenirea apariției tulburărilor mentale menționate.

itatea umană este caracterizată de manifestările pozitive sau negative ale omului, cele mai multe dintre ele fiind realizate în mod conștient, rațional, dictate de cerința socială sau de nevoia de a exista. Aceste manifestări ale omului pot suferi schimbări, datorate unor influențe externe și interne, în care diverși factori determină apariția de modificări psihocomportamentale pozitive sau, în unele situații, cu impact negativ asupra psihicului și sănătății mentale a omului. Psihicul uman este un dat al naturii, extrem de complex și, în același timp, foarte fragil. Fragilitatea lui poate avea consecințe nefaste, ducând la apariția de tulburări mentale. Prezentul material furnizează informații  și creează o vedere de ansamblu asupra depresiei și anxietății, modificărilor provocate de acestea, precum și asupra unor mijloace specifice domeniului educației fizice și sportului, cu rol în combaterea și prevenirea apariției tulburărilor mentale menționate.

Author Biography

Gabriel Constantin CIAPA, Academia Tehnică Militară

Born on 20.05.1977, in Alba Iulia town, Gabriel-Constantin Ciapa graduated the National University of Physical Education and Sport, "General Virgil I. Bădulescu" Military Physical Education and Sport Faculty, 2000 promotion.

Has the title of doctor in military science, attained in 2017 by the „Carol I” National Defense University.

The academic training has been completed by graduating from several specific courses, master's studies, internships and completing the doctoral program.

By profession military framework, he has carried out his activity as a teacher of physical education and sports to „Ferdinand I” Military Technical Academy.

He has an interesting scientific activity, practicing both theoretical and practical didactic activities, being the author of a judo course, "Judo - Course Notes", author of the book "Physical Training of the Military in the Romanian Armed Forces in Military Conflicts", coauthor of the book with the title "Sport Orientation" and several articles and scientific papers, appearing at the XXI Strategies Conferences and the „Carol I” National Defense University Bulletin.

 

 

References

[American College of Sports Medicine], ACSM’s Health-Related Physical Fitness Assessment Manual, Fourth edition, Lippincott Williams & Wilkins, Philadelphia, 2014.
[American Psychiatric Association], DSM-5, Manual de Diagnostic si Clasificare Statistica a Tulburarilor Mintale, Editura Medicală Callisto, 2016.
[Centers of Disease Control and Prevention], Surgeon General's Report on Physical Activity and Health. 1999. http://www.cdc.gov/nccdphp/sgr/contents.htm
[World Heatlh Organization], Depression and Other Common Mental Disorders. Global Health Estimates, 2017.
Băițan G.F., Pregătirea fizică a militarilor din armata României în contextul întegrării în NATO, Editura Universităţii Naţionale de Apărare „Carol I”, Bucureşti, 2019.
C.C și colab, Antidepressant Efficacy of Adjunctive Aerobic Activity and Associated Biomarkers in Major Depression: A 4-Week, Randomized, Single-Blind, Controlled Clinical Trial, PLOS ONE 11(5): e0154195.doi:10.1371/journal.pone.0154195, SUA, 2016.
Ciapa G.C., Orientări și oportunități pentru pregătirea fizică a militarilor, Editura Universităţii Naţionale de Apărare „Carol I”, București, 2019.
Ciapa G.C., Pregătirea fizică a militarilor din armata României în conflictele moderne, Editura Universităţii Naţionale de Apărare „Carol I”, București, 2018.
Clow A., Edmund S., Physical activity And Mental health, Human Kinetics, University of Westminster, USA, 2014.
Dauwan M. și colab., ”Physical exercise improves quality of life, depressive symptoms, and cognition across chronic brain disorders: a transdiagnostic systematic review and meta analysis of randomized controlled trials”, Journal of Neurology, Springer Berlin Heidelberg Publisher, 2019.
Haslacher H. și colab., ”Physical Exercise Counteracts Genetic Susceptibility to Depression”, Neuropsychobiology, 2015.
Neviani F. și colab., Physical exercise for late life depression: effects on cognition and disability, International Psychogeriatrics Association, 2017.
Pasco J.A. și colab., Habitual physical activity and the risk for depressive and anxiety disorders among older men and women, International Psychogeriatrics Association, Cambridge University Press, 23:2, 2011.
http://www.insp.gov.ro
http://www.nimh.nih.gov
http://www.tratamentanxietate.ro
Published
2020-07-01
Section
Articole