BIOLOGICAL REQUIREMENTS IN EFFORT AND BODY RECOVERY

Authors

  • Ion ANDREI Colonel, Professor, “Carol I” National Defence University
  • Elvira Gabriela ANDREI ANDREI First grade teacher, Technological Railway Transports High school

DOI:

https://doi.org/10.53477/2668-2028-21-29

Keywords:

Keywords: biological requirements; guided recovery; homeostasis; natural recovery; physical effort; rehabilitation.

Abstract

Abstract: During physical effort, regardless of its nature, a series of processes take place in the body that can lead to energy consumption that can unbalance homeostasis. After physical effort, the body needs a period of recovery, for the preparation of future physical efforts at optimal parameters and the creation of conditions to increase the capacity of effort, being part of the training process, with a role in creating storage conditions. To help the body be prepared to perform the next physical effort at optimal parameters, it is necessary to apply some means and methods of recovery. Recovery is natural, and can be supplemented and accelerated by guided recovery if the physical effort has led to the depletion of the energy substrate used and there is no time to be restored naturally.

Author Biography

Ion ANDREI, Colonel, Professor, “Carol I” National Defence University

Este absolvent al Liceului Militar ”Tudor Vladimirescu” în anul 1985, al Şcolii Militare de Ofiţeri Activi de Artilerie „Ioan Vodă” în anul 1988, al Facultății militare de educație fizică și sport/Academia Națională de Educație Fizică și Sport, în anul 1996. Și-a aprofundat studiile în domeniul managementului activităților de educație fizică și sport în anul 2001, în cadrul academiei menționate. Ulterior a obținut titlul de doctor în domeniul Științe militare și informații la Universitatea Națională de Apărare ”Carol I” în anul 2009 și a urmat o serie de programe de studii postuniversitare și de specializare, organizate în instituțiile militare de învățământ. De la finalizarea studiilor de licenţă a activat ca ofiţer cu educaţia fizică la nivel batalion, brigadă şi categorie de forţe. Începând cu anul 2005, a îmbrățișat cariera didactică, obţinând gradul didactic de lector universitar în anul 2008 şi pe cel de conferenţiar universitar în anul 2016.

References

1. ALEXE N., Teoria şi metodica antrenamentului sportiv modern, România de Mâine Foundation Publishing House, Bucharest, 2002.
2. ANDREI I., Recovery of the fighter’s body after effort, Bulletin of ”Carol I” National Defence University, no. 3, ”Carol I” National Defence University Publishing House, Bucharest, 2020.
3. ANDREI I., CEASCAI V., Efortul fizic pe înțelesul tuturor, ”Carol I” National Defence University Publishing House, Bucharest, 2017.
4. IONESCU A., ANTON B., Dirijarea medicală a efortului, National Center for Training and Professional Development for Coaches, National School for Coaches, Bucharest, 2004.
5. RAVEICA G., MAXIM Ghe., Fiziologie generală – Note de curs, University of Bacău Publishing House, Bacău, 2006.

Downloads

Published

2021-07-22

Issue

Vol. 17 No. 1 (2021)

Section

Articles